昨夜の"まねきDAMスタジアム90点耐久"の結果、帰宅は深夜3時、就寝したのは4時という結果に…
そして、今日起きたのは…なんと15時。
つまり11時間くらい寝ていたという訳です。
前日にあまり眠れなかったのもあるかもしれませんが、やはり結構ロングスリーパー、というか長めの睡眠時間を自分の体は欲している？
9時から1限として、8時まで寝られるとして、8時間睡眠をするには最低でも日付を越える前には眠らないといけない計算。
自分がそういうことを出来るのか、と言われると…ちょっと自信が無い。
ただ、睡眠時間と翌日の自分のパフォーマンスが関係している、というのは近年よく感じてきていることで、睡眠時間をしっかり確保しなければなぁとは思うのですが。
日付越える前までに寝るには、とにかく仕事を効率的に、無駄な時間を減らすことが大事。一つ一つの事に集中して取り組めるようにしなければと、思う今日この頃なのでした。
2026.3.28
自宅にて